2018年5月5日，英国作曲家马克思·里克特表演了长达8小时的现代音乐作品《睡眠》，音乐会现场为150名观众提供了床铺。丨视觉中国

据《中国睡眠研究报告（2022）》显示，20-29岁的青年群体每天睡眠时长为7.18小时。而睡眠经济的消费主体，也的确开始呈现年轻化趋势，同时，伴随着消费升级，人们对睡眠产品从追求“经济实用型”向高品质、智能化发展。

有助于失眠者隔离噪音的耳塞、快速入眠的药贴、“黑科技”零压枕头、微电流刺激的睡眠仪、可以在眼前发出橙色呼吸光的眼罩等，每一个产品的诞生，背后都体现着失眠者希望改善睡眠质量的需求。

从2016年到2020年的4年间，中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%，预计未来随着睡眠产品市场渗透率不断提高，产品类型不断增多，市场规模将继续保持增长趋势。

巨大的失眠压力造就了蓬勃发展的失眠经济，所有的商家似乎都在竭力说明一件事：睡不好是一种病，而这种病唯有“买买买”方能治愈。

但广告不会告诉失眠症患者的是，失眠的原因有很多，人们最需要改变的不是床垫或者床头灯的亮度，而是减少长时间、高负荷的工作，抑或是放松下自己紧绷的神经。

其实有研究显示，睡眠困难在我们处于儿童期便已经很常见。为人父母者在养育子女的过程中总会经历几段孩子的“失眠期”——当儿童过度关注死亡或身体时，或者儿童第一次与父母分开睡时，他们都会在某一阶段陷入无法睡着的旋涡之中。

儿童时期的失眠很容易得到纠正，但成人的失眠症似乎很难“自愈”。一个重要的原因在于，长大成人后我们对失眠的状态产生了前所未有的关注，这种关注让我们深陷睡不着的泥沼，又让我们急于得到别人对自己身患失眠症这一事实的认可。

在《睡眠革命》一书中，作者尼克·利特尔黑尔斯甚至提到，其实“8小时睡眠”是一个相当现代的概念。在工业革命之前，人们很难在一夜间连着睡上8小时。当然，他们也不会担忧睡眠的问题。

利特尔黑尔斯说：“8小时睡眠，曾经是每晚的人均睡眠时间，但不知从何时起，它却变成了普遍适用的推荐睡眠时间。一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力，反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用，让我们无法获得真正需要的、因人而异的睡眠时间。”

这意味着在睡眠时长上，我们每个人都是独一无二的。“这个世界上既有英国首相玛格丽特·撒切尔和雅虎总裁玛丽莎·梅耶尔这种每晚只需睡4—6个小时的人，也有像网球传奇罗杰·费德勒和飞人尤塞恩·博尔特这种宣称自己每晚需要睡上10个小时的人。”利特尔黑尔斯在书中提到。